Du kan lägga till probiotika i din kost genom att ta kosttillskott eller äta fermenterade livsmedel, såsom yoghurt med levande aktiva kulturer, tempeh, sojadrycker, miso, kimchi eller surkål. Dessa fördelaktiga...
Mat och dryck - Sida 1279
Folsyra, även känd som folat, är ett B-komplex vitamin-vitamin B9 för att vara exakt. Det är välkänt för sin roll i förebyggande av fosterskador, för tidiga leveranser och många andra...
Fiskeolja tillskott är en rik källa till omega-3 fettsyror, särskilt EPA och DHA. Eftersom de ger olika hälsofördelar har EPA och DHA varit föremål för intensiv vetenskaplig granskning. Omega-3 fettsyror...
Kreatinintest används ofta av din läkare som ett snabbt och enkelt sätt att kontrollera din njurefunktion. Kreatintillskott används av idrottare och fitnessentusiaster för att hjälpa till med muskeltillväxt och öka...
Konjugerad linolsyra minskar kroppsfett hos djur, enligt en meta-analys som publicerades i "American Journal of Clinical Nutrition" i maj 2007. Men forskningsresultaten från studier som använder människor är inte avgörande....
Några alternativa hälsoförespråkare rekommenderar konsumtionen av äppelcidervinäger för en mängd olika sjukdomar, inklusive fetma. Det finns väldigt lite vetenskapligt bevis som visar att att ta en sked äppelcidervinäger varje natt...
Socker, en form av kolhydrater, är snabbt tillgänglig för att omvandlas till energi. Om sockerkalorier inte används som energi strax efter att de konsumeras, omvandlas de till lagrat kroppsfett med...
Vitamin B-12-tillskott kommer i olika former, inklusive fläckar, orala tabletter och sublinguala pastiller. Vitamin B-12 pastiller placerade direkt under tungan löses i saliven, och kroppen absorberar vitaminet genom vävnaderna i...
