Enligt Food Business News följer 36 procent av amerikanerna en diet i någon form, med 5 procent väljer att följa Whole30. Och den gruppen har några strålande kollegor. Kändisar som...
Alla artiklar - Sida 113
Hela korn är viktiga för oss att äta eftersom de ger fiber, vitaminer och mineraler och kan även minska risken för vissa kroniska hälsoproblem som diabetes och koloncancer. Enligt Centrum...
Protein får mycket uppmärksamhet som ett muskelbyggande näringsämne, men du behöver kolhydrater för energi för att hjälpa dig att möta dina magra kroppsmål. Bröd är en bra källa till kolhydrater,...
Irritabel tarmsyndrom, eller IBS, påverkar mellan 25 och 45 miljoner människor i USA, enligt International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders. Det anses vara en mild matsmältningssjukdom, men det kan vara...
Det glykemiska indexet är ett mått på hur olika kolhydrater påverkar dina blodsockernivåer. Mat får en poäng från noll till 100, beroende på hur snabbt blodsockret stiger efter att du...
Tillbaka 1985, USA: s Department of Agriculture (USDA) första officiellt rekommenderade amerikanerna väljer skummig eller mager mjölk och mejeri över hela fetma versioner för att minska risken för hjärtsjukdomar. (Det...
Helkornigt ris, även känt som brunt ris, är helt enkelt vitt ris som inte har skrovats. Under slaktprocessen avlägsnas fullkornigt ris av dess yttre kli och kiemkomponenter, och lämnar bara...
Pasta är en global favorit, men inte alla pasta är lika. Hela spannmålspasta har en tjockare konsistens än vanlig pasta, men det är också mer näringsrikt. Fullkornspasta vinner ut över...
