Din psoas är en stor muskel som är knuten till ryggkotorna i din låga rygg i den ena änden och på övre delen av lårbenet på den andra. Psoas, även...
Sport och fitness - Sida 234
Din gluteus minimus muskler kan bli ansträngda genom överanvändning, ofta på grund av muskel obalanser i benen och höfterna. Sträckning av gluteus minimus förlänger musklerna för att frigöra spänningar så...
Ömma armar är sannolikt orsaken till att överutnyttja musklerna utan att först värma upp och sträcka sig. Korrekt stretching är det bästa sättet att förebygga skador, inklusive överanvändningsskador, före fysisk...
SI-föreningen eller den sacroiliala ledningen är belägen mellan ditt sakrum och ilium, vilket är mittbenet i ditt bäcken nedanför sakrummet. Det fungerar som en stötdämpare och hjälper till att stabilisera...
En knäpphöft, även kallad Snapping Hip Syndrome, är normalt inte ett allvarligt tillstånd, men det kan orsaka lite obehag eller irritation. En klickande eller snäppande höft orsakas oftast av korsningen...
Rums syndrom är en komplikation av en befintlig skada, såsom en betydande muskelsmärta eller fraktur. Blödning och svullnad i mjukvävnad ökar trycket inom en extremitet. Förlust av cirkulation, förlamning, minskad...
Om du är en löpare, kan den pounding på fötterna och fotledarna leda till allmän ömhet i dina fotled och muskler. Sårkörtlar kan också vara symptom på täta muskler, artrit,...
Ankelsmärta är ett tillstånd som orsakar obehag i en eller båda anklarna. Ankelsmärta kan vara resultatet av en förtöjning eller spricka, men du kan också uppleva fotledsmärta som ett resultat...
