Idrottare, inklusive simmare, kräver en hälsosam kostplan för att bränna deras träning och prestanda. Även om en idealisk diet för simmare inte finns, är en välbalanserad diet som består av...
Sport och fitness - Sida 295
Förskoleelever älskar typiskt fysisk aktivitet. Gym är troligen en av deras favoritklasser i skolan, eftersom de får sig att röra sig fritt och släppa energi. Lärare för gymnasieskolan ska utnyttja...
Powerlifting och styrketräning är två liknande aktiviteter. Båda systemen försöker öka styrkan hos den som gör dem. Styrketräning rutiner fokuserar på att få en person starkare på alla delar av...
Powerlifters tävlar i tre händelser - bänkpressen, squat och deadlift. Målet är att lyfta så mycket vikt som möjligt för en upprepning för varje övning. Den enda övre kroppsdominerande övningen...
Kraft beskriver din förmåga att generera kraft snabbt, en viktig kvalitet om du är involverad i sport. Kasta en baseball, sparka en fotboll, sprint och hoppa är alla exempel på...
Höga stressnivåer, orimliga timmar som körs och sitter vid en datorskiva leder till axlar som ritar upp mot nacken och runda framåt. Den tekniska termen för denna hunchbacked hållning är...
Dålig hållning är ett mycket vanligt tillstånd. Ställningsproblem orsakas generellt av muskulösa obalanser, där en muskel är antingen för tight eller för svag. Dålig hållning kan manifestera sig i många...
Bröstsmärta kan vara en varningssignal för något allvarligt, såsom ett hjärtsjukdom eller något mindre angående dålig hållning. Dålig hållning stramar bröstmusklerna som bidrar till muskelsmärta. Minska eller eliminera bröstsmärta med...
