En av de mest uttalade fraserna i gymmet (särskilt bland män) är "Hur mycket bänkar du?" Medan bänkpressen fortfarande är en av de bästa mätningarna av överkroppsstyrka, kan du bara...
Sport och fitness - Sida 382
Från första graders till högskolans seniorer kan eleverna ha ungdomar på deras sida - men det betyder inte att deras liv är tryckfria. Hours per dag sitter vid skrivbordet eller...
Oavsett om det är ett hämtningsspel av basket eller en organiserad vattenpolo-liga, kan du spela sport göra dig friskare och lyckligare på grund av den fysiska aktiviteten som är inblandad....
För många människor är att spela basket är en rolig och effektiv form av motion. Medan andra kraftfulla aeroba aktiviteter erbjuder några av samma fördelar, erbjuder de extra fördelarna basketboll...
På 1950- och 1960-talet var aktiviteter som ridning, skidåkning, snöskoter och dagvandring bland några av de populära valen bland utomhusentusiaster. Medan dessa fortfarande är nöjda har människor lutat sig mot...
Sport och spel har varit en del av det mänskliga samhället i tusentals år. Betydelsen av dessa saker bör inte underskattas. Mycket av unga barns lärande kommer från att delta...
Vatten är mer än bara en ursäkt för att sluta och få andan medan du tränar. Medline Plus kallar vatten det mest förbisedda men nödvändiga näringsämnet för idrottare. När du...
Korrekt andning under tyngdlyftning är avgörande, inte bara för din prestation utan också för din hälsa. Andning ser till att blodet som cirkulerar i dina arbetsmuskler är syrgasat och att...
