Kvinnor får inte muskler lika lätt som män. Muskler är viktiga för din styrka, uthållighet och för underhåll av vikt. Motion är viktigt för att få muskelmassa. I allmänhet, ju...
Sport och fitness - Sida 388
Det är viktigt att en välproportionerad kroppsbyggnad fungerar för alla muskelgrupper. Om du håller dig vid en eller två övningar lämnar du ut en stor del av dina muskler som...
Många ivriga cyklister har upplevt finnar och chafing på sina skinkor eller inre lår. Cykla finnar och chafing kan vara obekväma eller smärtsamma under åk, men korrekt behandling kan lindra...
Förpackning av handleden kan hjälpa dig att förebygga skada eller återhämta sig från en skada genom att skydda och stödja fog och muskler. De två huvudtyperna av atletisk tejp -...
En förklingning är en ligamentskada orsakad av överdriven stretchning av ligamenten. En förklingning kan upprätthållas genom att utöva eller överdriva allmän aktivitet. Att begränsa den skadade lemmens rörelse är viktigt...
Quadriceps muskeln (quad) är den stora muskelgruppen i lårets framsida. Den består av fyra separata portioner eller "huvuden" inklusive rectus femoris, vastus lateralis, vastus medialis och vastus intermedius. Kvadmuskeln blir...
Ett knäppande eller knäckande ljud i knäet kan ha flera orsaker, inklusive kondomalaki - där knäskyddet är ojämnt - svullnad i patellar senan och artros. Förpackning av fog i ett...
Även för de mest erfarna idrottare, som effektivt klämmer in knäleden före en atletisk händelse kan det betyda skillnaden mellan allvarlig skada och framgång. Följaktligen är inslagning av leder före...
