Yoga förbättrar blodflödet, stärker musklerna och ökar flexibiliteten. Ansikts yoga betonar hållning som riktar uppmärksamhet mot ansikte, käft och nacke. Att göra ansikts yoga kan stimulera syreflödet till ansikts-, käft-...
Sport och fitness - Sida 4
Shoulder impingement händer när du lyfter din arm över huvudet gör att dina axelklingor gnuggar mot musklerna på din roterande manschett. Dessa fyra muskler - supraspinatus, infraspinatus, teres minor och...
Ett yogablock kommer till nytta när du behöver extra stabilisering vid balansering eller behöver ändra vinkeln på dina knän när du sitter. Självklart är dessa inte de enda användningarna för...
Magefett eller visceralt fett ligger djupt inuti buken, som omger dina inre organ. Överskott av visceralt fett producerar hormoner som kan öka risken för allvarliga hälsoproblem, inklusive stroke, hjärtsjukdomar och...
När varje steg är smärtsamt, som om du har en sten eller marmor i din sko - men du har tömt dem och vet att de är klara - du...
Kärnkomponenterna i yoga involverar poserar, även kallade ställningar och andning. Viktträning innebär att man lyfter antingen fria vikter, som hantlar, vikter på en maskin eller - precis som i yoga...
Om du hör sprickor och dyker upp under din yoga-övning, har du ett bra företag. Yoga är ett systematiskt sätt att frigöra spänning i kroppen. Knäppning av tårna, en möjlig...
Du vill ha det mejsladda muskelutseendet, men du vill inte tillbringa timmar som lyfter vikter i gymmet. Om du är mer av en Zen-typ av fitnessentusiast kanske du undrar om...
