Sport och fitness - Sida 714

Kardiovaskulär uthållighet och muskulär uthållighet är två av grundkomponenterna för fysisk kondition, som också innefattar flexibilitet, muskelspänning och kroppssammansättning. Förbättra din kardiovaskulära och muskulösa uthållighet ger många hälsofördelar, inklusive bättre...

Alla typer av träning bränner kalorier, men olika inställningar på löpbandet tillgodoser behoven hos olika mål. Inställningen "fettförbränning" är mindre intensiv än inställningen "kardio", och kan faktiskt hjälpa dig att...

Medan det är viktigt att vara aktiv, upplever höftsmärta - särskilt om det är motionrelaterat - kan du få dig att stanna hemma i soffan. När en läkare har checkat...

De flesta människor är inriktade på att bränna fett med motion eftersom mer än 66 procent av amerikanska vuxna är överviktiga eller fetma, enligt American College of Sports Medicine. Det...

Även om idén om att minska fett från ett visst område på din kropp anses vara en myt, kommer någon hjärtaktivitet som ingår i din träningspass att få din hjärtfrekvens...

Att ligga på soffan för att låta din rygg återhämta sig från skada är inte alltid den bästa strategin för helande. Motion, inklusive cardio, kan ofta vara det bästa läkemedlet...

Låt oss säga att du bestämmer dig för att bada. I det tidiga morgonljuset, beväpnad med färska nya glasögon och keps, slår du i poolen. Bilder av Michael Phelps och...

Du tror att det är enkelt att springa. Ställ bara en fot framför den andra, upprepa sedan snabbt - eller hur? Inte så snabbt. Som alla som är laced up...