Svullnad i buken efter träning kan signalera en allvarlig skada eller sjukdom som kräver läkares uppmärksamhet. Det är viktigt att förstå vad som orsakar bukningar i buken efter att du...
Sport och fitness - Sida 800
Stretching efter träning gör att muskelsårighet förbättras, förbättrar hållning och förbättrar prestanda. Dina ab muskler förtjänar samma flexibilitetsbehandling som dina ben, axlar, höfter, rygg och armar. Det kan tyckas som...
Det är alltid viktigt att inkludera stretching som en del av din totala träningsplan. Regelbunden stretchning hjälper inte bara till att förhindra muskelstyvhet och ömhet efter träning, men det erbjuder...
Om din mageövning känns som straff, kanske du behöver uppdatera din rutin. Många abdominala övningar som crunches och sit-ups fasas ut av experterna till förmån för övningar som är vänligare...
Ojämna axlar, en höft högre än den andra och en ojämn midja är alla symtom på det tillstånd som kallas skolios. Alla dessa tecken är orsakade av en lateral krökning...
Cirka 75 till 85 procent av amerikanerna kommer att uppleva ryggsmärta under sitt liv (yikes!). Tyvärr, när smärtan förvärras av överflödig rörelse och inte kan lösas med icke-kirurgiska metoder, kan...
Efter navelbråckkirurgi kan du vara angelägen om att komma tillbaka till din träningsrutin. Din läkare kommer att ge dig ett schema som förklarar hur länge du ska vänta innan du...
Om du vill ha en stark kärna, bör en vanlig Pilates träning vara på din träningsplan. Inte alla har övningens disciplin, men så hoppar du över klassen och stjäl bara...
