Jag är fast tro på måltiderna för fettförlust och snabb metabolism. Jag ber kunder att konsumera en proteinskaka inom en timmes vakning, ät var fjärde till sex timmar och sluta...
Sport och fitness - Sida 809
Att starta en träningsrutin är spännande. Du går med i ett nytt gym, hittar några roliga lektioner och ser fram emot att må bättre och komma i form. Kanske saker...
Ja, det kan vara för mycket av en bra sak; Det är viktigt att veta när man ska lägga av träningen. Om dina ben känns som döda vikter kan du...
Ingen valentins dag datum? Ingen stor grej. Du kan fortfarande tillbringa din semester och bli varm och svettig med någon speciell - en följeslagare som är pålitlig, stödjande och fysiskt...
Oavsett din nivå av träning, det finns sju principer som bör följas under någon typ av fysisk träning eller träningsprogram. Såsom anges i "US Army Fitness Training Handbook" är dessa...
Att erhålla en rundad bicepsmuskel är vad många tyngdlyftare och kroppsbyggare strävar efter, men försöker ofta att uppnå. Inklusive 7-7-7 biceps träning - vanligen kallad 21s - i ditt träningsprogram...
En 60-dagars träningsplan gör att du kan planera dina träningspassar i god tid. Detta tar gissningen utifrån att bestämma vilken övning som ska göras på en viss dag, och det...
Det brukade vara att du bara gick från ditt skrivbord till vattenkylaren eller till och från tunnelbanan (eller din bil) före och efter arbetet. Men tack vare aktivitetsspårare är fler...
