När ditt mål är att gå ner i vikt snabbt, kan även små förändringar i din kost och träningsrutin göra en stor skillnad. Träning är särskilt viktigt, och du bör...
Vikthantering - Sida 382
Du vet säkert att det mest effektiva sättet att gå ner i vikt är att äta färre kalorier medan du bränner mer kalorier genom träning. Även om du kanske tror...
Under dina reproduktionsår kan många livshändelser förändra din menstruationscykel, inklusive graviditet, amning och perimenopause. Dina hormoner varierar när du blir äldre, och du kan upptäcka att dina perioder gradvis eller...
Lös hud är en vanlig rädsla om du försöker att förlora betydande vikt. Även om överskjutande hud inte kan åtskras direkt av träning, om viktminskning görs på rätt sätt, kan...
Medan du kanske tänker på bröstvävnad som bara på bröstet kan bröstvävnad existera i andra delar av kroppen, särskilt i axillan eller armhålan. Liksom dina bröst, reagerar denna vävnad på...
Koffein finns i ett antal livsmedel, inklusive te, kaffe, choklad, energidrycker och vissa typer av läskedrycker. Det är även en ingrediens i vissa mediciner. Även om det inte är en...
Nötter är väldigt näringsrika och de kan till och med bidra till att begränsa din risk för cancer, hjärtsjukdomar och andra hälsoproblem, enligt en granskningsartikel som publicerades i Nutrients 2010....
Även om äta äpplen sannolikt inte kommer att hindra tyngdförlust, eftersom äpplen är kalorifruktiga frukter, kan alltför många äpplen till din måltidsplan - förutom ditt vanliga kaloriintag - stoppa viktminskning...
